転ばないように予防しましょう

要介護状態になる原因の第4位が「骨折.転倒(12.5%)」と言われています。体重を減らす薬を飲むと、転倒のリスクが高まると言われ、理由として筋肉量が落ちることが挙げられます。適度な運動や筋トレ、栄養バランスのとれた食事が重要です。骨密度計(DEXA)による客観的な骨の測定も重要です。

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